0

Какой должен быть промежуток времени между подходами

Кто из вас знает на что виляет промежуток времени между рабочими подходами в том или ином упражнении? Ведь не зря существуют разные мнения, сколько стоит отдыхать между повторениями. Существует заявленый диапазон от 1 до 10 минут, но почему именно столько? И какой нужен промежуток вам?

Каждый из заявленных

0

Отдых для новичка в бодибилдинге

Если вы решили серьёзно тренироваться в спортзале, то вы должны знать, что отдых настолько же важен, как и тренировка. Если организму не давать отдохнуть, то в какой-то момент он обязательно «взбунтуется». Конечно же, речь идет не о ночных клубах или потягивание пивка в компании друзей.
Основы отдыха для