0

Женский бодибилдинг это хорошо!

Женский бодибилдинг делает вас лучше.

Да, именно женский бодибилдинг. В последнее время заметна сильная популяризация спорта среди молодежи и не только. Не знаем кого и благодарить, но период тощих мальчиков с косыми челками, которые все больше начинали быть похожими на девочек прошел. И, что удивляет, получил прямо противоположное развитие. При чем «зацепило» и женскую часть общество, что не может не радовать мужчин. Интернет пестрит фотографиями фитоняшек, плоских животиков и безумных «сбросов» в весе.

Стереотипы о женском бодибилдинге скачут из крайности в крайность. Для общей массы это либо гламурная девочка с розовыми гантельками, либо мужеподобная женщина с огромными «банками» и перекатывающимися по всему телу мышцами. Но это лишь крайности. Девушки, которые подходят к женскому бодибилдингу осознанно выглядят просто великолепно!

Теперь ещё один стереотип, но уже больше по женской части. Если заниматься в спортзале, то я буду выглядеть как мужик. Чушь. Все дело в том, что за рост мышц отвечает гормон тестостерон, которого в женском организме выделяется в разы меньше, чем у мужчин. Да и кушаете вы гораздо меньше и не такую калорийную пищу, как мужчины. Быстры йрост мышц вам не свойственен. Поэтому, если вы не будете использовать специальные добавки и комплексы, то стать «Конаном варваром» вам не грозит. Матушка природа уж тут постаралась на славу.

А теперь самое важное. Польза от бодибилдинга.

Во-первых, улучшение (ускорение) обмена веществ. Хороший обмен веществ – нет проблем с лишним жиром.

Во-вторых, процесс тренировок помогает сжигать жир. Одна з самых распространенных причин для похода в спортзал у девушек.

В-третьих, чувство уверенности в себе.

В-четвертых, увеличение «Жизненной энергии». Дела становится делать проще, спать не хочется посреди дня и т.д.

В-пятых, завистливые взгляды девушек и восхищенные мужчин. А это + к самооценке.

Мы уже не говорим о том, что любой спорт помогает быть более организованным, собранным и воспитывает характер. Вы учите свой организм работать.

Стоит упомянуть и о некоторых минусах женского бодибилдинга.

Ограниченность упражнений. К сожалению, разнообразие в упражнениях у девушек гораздо меньше, чем у мужчин. В силу физиологических особенностей девушки могут выполнять не все упражнения.

Чрезмерное усердие. Порой девушки в гонке за снижением веса и придания нужных форм телу прилагают слишком много усилий, доводя свое тело до истощения и изнеможения. Но эта проблема скорее психологическая. Во всем нужна мера.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.