0

Женские ошибочные мнения на счет похудения и тренировок

Среди девушек бытует два очень серьёзных заблуждения, о которых мы сейчас и поговорим. Дело в том, что основная задача девушек в спортивном зале – создать идеальную фигуру. Т.е. мужчины тоже этого хотят, но порой бывает ещё вторая цель – увеличить силу мышц, а не только их объем. Т.е. мужчина помимо внешнего вида ещё думает о физической стороне тренировок. Девушкам же это как раз совсем не нужно. Здесь речь идет только об эстетике.

И вот на этом этапе, когда нужно решить. Как именно достигать поставленной задачи, у девушек появляется два ошибочных мнения:

1 – я буду красивой, если просто похудению;

2 – если я буду заниматься с «железом», то стану мужиковатой и перекачанной.

Фейсплам

Но начнем по порядку. Почему-то девушки решили, что худая = красивая. Это далеко не так. Важно понимать, что красивая – это красивые пропорции фигуры. По такой логике самыми красивыми девушками на планете должны быть те, которые страдают анорексией.

Красивое тело формируется не только похудением, но и формирование правильных контуров, изгибов и пропорции мышц. Чтобы похудеть вам достаточно купить беговые дорожки Ижевск. Каридионагрузка лучше всего справляется с тем, чтобы сжечь лишние килограммы жира, ускорить процесс жиросжигания и улучшить обмен веществ. Но после того, как вы сбросите лишние кг, вам нужно подумать о том, а что останется от ваших форм? Не будете ли вы банально худой и «плоской»?

Женские заблуждения о спортеИ здесь мы плавно переходим ко второму пункту. Девушки как огня боятся работать с утяжелением. Да, бывают такие случаи, когда некоторые части тела могут действительно быстро принимать рельефную форму. Но это единичные случаи. Если бы это действительно было проблемой, то производители спортивного питания бы уже давно разорились.

Девушки, чтобы по-настоящему выглядеть накачанной, вам придется потратить уйму времени на прокачку мышц (от полугода до бесконечности) и целую кучу денег на спортивное питание, которое позволяет добиться подобных результатов. Если же вы будете просто заниматься с «железом», то максимум, который может выдать ваша генетика, это небольшой прирост мышечной массы.

Вы должны понимать, что упругая и объемная попка – это не результат похудения. Это результат приседаний со штангой и прочих упражнений. И без дополнительного утяжеления здесь никак. Так что забудьте про предрассудки и помимо похудения обязательно добавляйте работу в тренажерном зале.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.