0

Влияние тренировки грудных мышц на женскую грудь

Тренировка женской грудиПодавляющее большинство девушек не довольно размером или формой своей груди. И на этой почве развилось крайне много разных мифов о том, как же её увеличить. Кстати, справедливости ради стоит заметить, что некоторые девушки хотели бы и уменьшить размер своей груди. Но сейчас не об этом. В спорте также появилось несколько досадных мифов о том, как виляют тренировки грудных мышц на молочные железы.

Миф 1 – тренировки увеличивают грудь

Это не так. Если очертить грубо, то грудь состоит из молочной железы и подкожного жира. Ни первое, ни второе при помощи тренировок увеличить нельзя. Тренировки увеличивают только мышцы, которые находятся под грудью. Именно это может помочь ЧУТЬ-ЧУТЬ подтянуть грудь и сделать её из-за этого визуально чуть больше.

Если же вас интересуют естественные пути увеличения груди, то их два. Первый – увеличение подкожного жира. Т.е. вместе с телом у вас увеличится и грудь. Второй – увеличение молочной железы, а это происходит только в связи с беременностью. Выбирайте сами, что вам нравится больше.

Миф 2 – упражнения на грудь сушат её

Ещё один миф, но прямо противоположный первому. И также он является не верным. Мы уже говорили ранее, что нельзя сушить отдельные группы мышц. Диета не разбирает части тела, она воздействует на все тело целиком, а «сушка» – это в первую очередь диета.

Если вы тренируете грудные мышцы, то жировая прослойка не уйдет только с этого места, поэтому за сохранность своего «Размера» можете не переживать. Вы наверняка замечали. Что у большинства девушек фитнесс-моделей, искусственная грудь? Все дело именно в сушке. При ней количество подкожного жира резко снижается до 8-10%. А при таком показатели груди практически не видно, поэтому им без имплантов не обойтись.

Миф 3 – Тренировки груди запрещены для кормящих мам

Суть запрета в том, что якобы из-за упражнений на грудь уменьшится количество молока в молочных железах. Что ж…обратимся к физиологии. Любая часть нашего организма лучше работает, если к ней увеличивается приток крови. Именно это нам и обеспечивают тренировки – приток крови. Поэтому, этот миф имеет прямо противоположное действие. Количество молока скорее только увеличится.

Коротко о главном

— упражнения тренируют только мышцы, а грудь это внутренний орган, а не мышца.

— размер груди напрямую зависит от размера молочных желез и количества жира.

— форма груди напрямую зависит от формы желез и эластичности кожи.

Как ни прискорбно, но тренировки в вопросе коррекции груди вам никак не помогут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.