0

Фитнес-бикини. Что нужно знать об этой номинации

Главным плюсом данного вида соревнований – для победы вам не нужно тренироваться с самого детства. Можно прийти в этот спорт в 35 лет и выиграть. Для многих девушек это возможность реализоваться в сфере спорта.

0

Питание в межсезонье для фитнес-бикини

Для тех девушек, которые решили серьёзно выступать в категории «фитнес-бикини» наступает такой период в жизни, когда питание становится даже чуть выше на ступеньку, чем тренировки.

0

Домашний комплекс упражнений для девушек на массу

Данный комплекс упражнений для девушек на массу в домашних условиях рассчитан на 3 тренировки. Словосочетание «на массу» нужно понимать правильно. Т.е. речь идет не то том что вы прям станете большой, нет

0

Сушка тела для девушек фитнес-бикини

Номинация девушек спортсменок фитнес-бикини становится все боле популярной, поэтому м рассмотрим основные правила того, как стоит готовиться к соревнованиям и как должна проходить сушка тела для девушек фитнес-бикини.

0

Что такое фитнес-бикини. Правила конкурса

Кто-то из девушек занимается в спортзале исключительно для себя, кто-то готовится к соревнованиям, а кто-то хочет перейти из первой категории во вторую, но не знает с чего начать.

0

Женский комплекс упражнений на похудение для новичков

Данный женский комплекс упражнений составлен так, чтобы подготовить вас к более сложным программам. В то же время она запустит процесс ускорения обмена веществ, укрепления сердечно-сосудистой системы и приведет ваши мышцы в тонус.

0

Почему все девушки фитнес-модели с силиконовой грудью?

Тот, кто следит за девушками, которые весьма интенсивно тренируются и выступают на соревнованиях, заметил, что у 90% грудь искусственная. Кому-то это нравится, кому-то нет, но не сложно проследить взаимосвязь и сделать вывод, что это почти поголовно модно среди фитнес-моделей. Так ли это?

0

Комплекс упражнений для девушек на 2 тренировки в неделю

Не у всех есть достаточно времени, чтобы поводить по 3-4 тренировки в неделю. У всех есть работа, а у девушек ещё и домашние бытовые заботы и в некоторых случаях времени на спорт не хватает. Поэтому, мы предлагаем вам комплекс упражнений для девушек на 2 тренировки в неделю.

0

Отведение ноги назад в тренажере – упражнение для верхней части ягодиц

Сейчас мы рассмотрим упражнение отведение ноги назад в тренажере, которое может заинтересовать многих девушек, если они хотят сделать попу «полочкой» (рюкзачком).

2

Программа тренировок для худых девушек. Набор массы

Существует достаточно маленький процент девушек, которым достаточно сложно набрать массу. И можно сказать, что раз худенькая, значит, круто, но порой таким девушкам не хватает «форм».

0

План тренировки для девушки новичка. Первые дни в спортзале

Нередко наблюдал картину, когда в зал приходят девушки/женщины с целью позаниматься, но немного теряются. Кажется, что стоит прийти в зал и сразу все станет понятно, но на самом деле вопросов становится только больше.

2

Как уговорить девушку заниматься спортом

У каждого мужчины свой идеал девушки и женской фигуры, но мало кто скажет, что ему не нравятся подтянутые, стройные и спортивные девушки (не девушки-бодибилдеры, а скорее фитоняшки). Действительно, приятно смотреть или прикасаться к накачанному и спортивному телу (и это касается не только девушек).

0

Женский комплекс упражнений на рельеф с упором на ягодицы и бедра

Вот вам типовая программа тренировок для девушек, которые хотят улучшить свою фигуру, сделать её более рельефной, но при этом не набирать или сбрасывать большой вес.

5

Выпады с гантелями — изолирующее упражнение для ягодиц

Сейчас мы рассмотрим одно из самых эффективных упражнений для накачки ягодичных мышц (попы). Уверен, что любой из тренеров на вопрос «как накачать попу?» вам тут же скажет выпады и, конечно же, приседания со штангой или гантелями.

0

Женский бодибилдинг это хорошо!

Женский бодибилдинг делает вас лучше.
Да, именно женский бодибилдинг. В последнее время заметна сильная популяризация спорта среди молодежи и не только. Не знаем кого и благодарить, но период тощих мальчиков с косыми челками, которые все больше начинали быть похожими на девочек прошел. И, что удивляет,