0

Особенности тренировок для полных людей (эндоморфы)

Полнота таких людей чаще всего связана с медленным обменом веществ и любая лишняя калория, которая попала в организм, тут же превращается в жир. Но есть и плюсы – набирать мышечную массу им также легче, чем, например, эктоморфам.

0

Как качаться толстому человеку (эндоморфу), программа для новичка

Практически каждый новичок, который идет спортзал хочет найти готовую программу тренировок. С одной стороны это понятно, потому что хочется прийти в спортзал и тренироваться системно. С другой стороны подбор программы тренировок должен быть индивидуален. Все мы обладаем своими особенностями телосложения,