0

Что нужно знать девушкам, чтобы правильно качать ягодицы

Одна из самых популярных целей девушек в спортзале – накачать ягодицы. Ничего удивительного, ведь эта часть тела по популярности наравне с грудью, но главное отличие в том, что при помощи спорта можно изменить её форму и размер.

0

Велотренажер — как с его помощью поддерживать форму дома

Темп жизни в современном мире совсем не оставляет времени на долгие и тяжелые занятия в тренажерном зале. Один из лучших способов поддерживать физическую форму и сохранить время на драгоценный отдых – приобрести домашний велотренажер. Велотренажер уже давно стал одним из популярнейших тренажеров

0

Что делать, если нет денег на протеин

Многие из нас задумывались над тем, чтобы увеличить свою мышечную массу. И каждый, кто задавался этим вопросом знает, что для этого нам нужно много белка, который используется организмом для построения мышечной ткани.

0

Как правильно делать выпады. 7 вариантов этого упражнения

Если вы тренируете ноги, то в вашей программе обязательно должны быть выпады. Очень классное и эффективное упражнение для проработки квадрицепсов, бицепса бедра и ягодиц.

0

Принципы и отличия мужского и женского похудения

Не редко в спортзал приходят парами. Это может быть просто парень и девушка ил муж и жена. И это правильный подход, но вот прогрессия в вопросе похудения происходит не одинаково.

0

Как правильно убрать лишний жир

Сначала нужно твёрдо решить изменить образ жизни и настроиться на интенсивные тренировки. Заниматься нужно систематически, постепенно увеличивая нагрузку. Занятия один раз в неделю до полного изнеможения ничего, кроме вреда, не принесут. Необходимо проконсультироваться с врачом, потому что существует

0

Спортивное питание и потенция

Один из самых волнующих начинающих спортсменов вопрос – влияет ли спортивное питание на потенцию? По этом поводу уже существует множество мнений, догадок и стереотипов. Но что из них правда, а что вымысел?

0

Как спорт влияет на состояние кожи

Идея этой статьи родилась, потому что знакомая моя в качестве аргумента при отказе ходить в спортзал сказала, что из-за спорта сильно портиться состояние кожи. Не знаю, что именно она имела в виду, но теперь я вам расскажу, как спорт влияет на состояние кожи.