0

Что нужно учитывать при составлении программы тренировок

Одним из важных факторов удачного тренинга – грамотно составленная программа. Да, это лишь один из факторов. Есть ещё два, без которых ничего не получится – правильное питание и полноценное восстановление.

0

Как научиться подтягиваться на турнике/перекладине

Как показывает практика, далеко не все умеют подтягиваться. Особенно это проблематично для женского пола, но это не значит, что нельзя этому научиться.