0

Программа тренировок для мужчин по набору массы. 2 тренировки в неделю

Главная цель данного комплекса упражнений 0 набор массы. Рассчитан он в целом на мужчин, но на самом деле является классическим примером стандартной программы по набору массы.

0

Комплекс упражнений для девушек в домашних условиях с гантелями

Данный комплекс домашних упражнений для девушек призван улучшить рельеф ваших мышц и ускорить процесс похудения. Для его выполнения вам понадобятся только гантели, поэтому он идеально подходит для занятий дома.

0

Программа на проработку рельефа бицепса

К проработке рельефа бицепса приступают после того, как тренировки на массу достигли своего результата. Вы получили объемную двуглавую мышцу и пора начать её прорисовывать.