0

Тренировки для фитнес-бикини на сушку тела (мышц)

В силу того, что существуют различные категории в бодибилдинге, существуют и различные методы тренировки, чтобы достичь необходимой формы для победы. И сейчас мы обозначим основные принципы тренировки для фитнес-бикини на сушку.

0

Женский комплекс упражнений на похудение для новичков

Данный женский комплекс упражнений составлен так, чтобы подготовить вас к более сложным программам. В то же время она запустит процесс ускорения обмена веществ, укрепления сердечно-сосудистой системы и приведет ваши мышцы в тонус.

0

Комплекс упражнений для девушек на 2 тренировки в неделю

Не у всех есть достаточно времени, чтобы поводить по 3-4 тренировки в неделю. У всех есть работа, а у девушек ещё и домашние бытовые заботы и в некоторых случаях времени на спорт не хватает. Поэтому, мы предлагаем вам комплекс упражнений для девушек на 2 тренировки в неделю.

2

Программа тренировок для худых девушек. Набор массы

Существует достаточно маленький процент девушек, которым достаточно сложно набрать массу. И можно сказать, что раз худенькая, значит, круто, но порой таким девушкам не хватает «форм».

0

План тренировки для девушки новичка. Первые дни в спортзале

Нередко наблюдал картину, когда в зал приходят девушки/женщины с целью позаниматься, но немного теряются. Кажется, что стоит прийти в зал и сразу все станет понятно, но на самом деле вопросов становится только больше.

0

Женский комплекс упражнений на рельеф с упором на ягодицы и бедра

Вот вам типовая программа тренировок для девушек, которые хотят улучшить свою фигуру, сделать её более рельефной, но при этом не набирать или сбрасывать большой вес.

23

Как накачать попу и ноги худой девушке, программа тренировки и советы

Все парни, да и сами девушки любят, когда ножки стройные и худые. Но вот есть небольшой нюанс… худые не всегда означает красивые. Пророй эта худоба выглядит как дистрофия и не привлекает абсолютно. Можно попробовать кушать больше, но тогда есть риск обзавестись целлюлитом и жиром, а ведь нам нужна красивая