0

Как сделать рельефный пресс

Рельефный пресс

Одна из самых любимых частей тела как мужчин, так и девушек – пресс. И сейчас мы рассмотрим, как накачать  рельефный пресс. Стоит сразу уточнить, что данный мануал именно для накачивания мышц или так называемых «кубиков». Не сжигание жировой прослойки, не создание плоского живота, а именно проработка

1

Как сделать живот плоским. Упражнение для пресса «вакуум»

Упражнение вакуум

Если ваша цель сделать плоским живот, то упражнение «вакуум» именно то, что вам поможет. Конечно же, это не панацея и если вы жрете все подряд без разбору, то оно вас не спасет от жировых отложений и прочих «приятностей».