0

Как научиться подтягиваться на турнике/перекладине

Как показывает практика, далеко не все умеют подтягиваться. Особенно это проблематично для женского пола, но это не значит, что нельзя этому научиться.

2

Подтягивания для новичков. Какие бывают виды подтягиваний

одно из самых распространенных упражнений на улице и для новичков - подтягивания. Существует несколько основных и дополнительных видов подтягиваний. Все они прорабатывают ту или иную группу мышц.

2

Подтягивания широким хватом, тренировка спины

Подтягивания как таковые человек выполняет очень давно сам того не понимания. Одно из базовых движений во все времена, когда нужно куда-то залезть, то выполняется именно подтягивающее упражнение. Поэтому подтягивания широким хватом по-настоящему базовое упражнение для человека. Важно во время выполнения