0

Отдых для новичка в бодибилдинге

Если вы решили серьёзно тренироваться в спортзале, то вы должны знать, что отдых настолько же важен, как и тренировка. Если организму не давать отдохнуть, то в какой-то момент он обязательно «взбунтуется». Конечно же, речь идет не о ночных клубах или потягивание пивка в компании друзей.
Основы отдыха для