0

Женский комплекс упражнений на похудение для новичков

Данный женский комплекс упражнений составлен так, чтобы подготовить вас к более сложным программам. В то же время она запустит процесс ускорения обмена веществ, укрепления сердечно-сосудистой системы и приведет ваши мышцы в тонус.

0

Мужской комплекс упражнений в домашних условиях на похудение

Этот мужской комплекс упражнений рассчитан на похудение. Если у вас дома есть гантели и скакалка, то это все, что вам понадобится в данном случае.

0

План тренировки для девушки новичка. Первые дни в спортзале

Нередко наблюдал картину, когда в зал приходят девушки/женщины с целью позаниматься, но немного теряются. Кажется, что стоит прийти в зал и сразу все станет понятно, но на самом деле вопросов становится только больше.

0

Как научиться подтягиваться на турнике/перекладине

Как показывает практика, далеко не все умеют подтягиваться. Особенно это проблематично для женского пола, но это не значит, что нельзя этому научиться.

0

Как качаться толстому человеку (эндоморфу), программа для новичка

Практически каждый новичок, который идет спортзал хочет найти готовую программу тренировок. С одной стороны это понятно, потому что хочется прийти в спортзал и тренироваться системно. С другой стороны подбор программы тренировок должен быть индивидуален. Все мы обладаем своими особенностями телосложения,