0

Пуловер с верхнего блока на прямых руках

Далеко не всем нравится или комфортно выполнять классический пуловер с гантелей. Тогда альтернативой становится пуловер с верхнего блока на прямых руках. Положение более комфортно, да и выполнять в тренажере несколько проще.

0

Тяга Т-образного грифа к поясу в наклоне

Ещё одно упражнение для широчайших мышц и групп мышц верхней части спины. По действию схоже с тягой штанги в наклоне к поясу и горизонтальной тяги блока к поясу.

2

Горизонтальная тяга блока к поясу или как накачать спину

Ещё одно хорошее упражнение, которое позволит вам максимально загрузить и проработать широчайшие мышцы спины и дополнительные группы – тяга горизонтального блока к поясу. По сути своей она является аналогом тяги штанги к поясу, но обладает парой очень важных нюансов

0

Тяга верхнего блока к груди – упражнение для широчайших мышц спины

Одно из самых популярных упражнений для прокачки широчайших мышц спины, если вы не умеете, не можете или не хотите подтягиваться. Тяга верхнего блока к груди выступает аналогом/заменителем подтягиваний широким хватом.