0

Как питается бодибилдер в межсезонье

Все, кто более-менее серьёзно занимаются спортом прекрасно понимают, что без соблюдения правильной диеты, очень сложно добиться поставленных результатов. Хотите худеть – нужна диета, хотите набирать мышечную массу – нужна диета.

0

10 продуктов с высоким содержанием белка для похудения или набора массы

В силу того, что некоторые пытаются набрать мышечную массу, а кто-то похудеть, мы решили разделить все продукты на два типа – для набора массы и для похудения. Первые помимо белка также будут содержать много углеводов и жиров, а вторые их содержат по минимуму.

0

Питание в межсезонье для фитнес-бикини

Для тех девушек, которые решили серьёзно выступать в категории «фитнес-бикини» наступает такой период в жизни, когда питание становится даже чуть выше на ступеньку, чем тренировки.

0

Можно ли пить воду во время тренировок на похудение?

Достаточно частый вопрос среди людей, которые тренируются в спортзале. А ещё чаще этот вопрос возникает у тех, кто не просто качается, а в процессе тренировок на похудение. Давайте разберемся.

0

Заблуждения о жиросжигании и диетах

Разнообразных вариантов диет в интернете огромное количество. С одной стороны это продиктовано огромным выбором продуктов и вариантов их комбинирования, с другой субъективным личным опытом. В связи с этим множество фактов обросли своими мифами и заблуждениями.

0

В чем опасность «модных» и «журнальных» диет

То огромное количество диет, которые существуют на просторах интернета может повергнуть многих в шок. На данный момент по приблизительным подсчетам насчитывается более 2000 различных диет.

0

Как сделать свое питание менее калорийным

Когда вы садитесь на диеты для похудения, то вам так или иначе приходится следить за тем что вы едите. Все подсчеты сводятся к тому, сколько же то или иное блюдо «подарит» вам калорий. Чем меньше их будет, тем быстрее вы похудеете.