0

Составляющие BCAA и их принцип воздействия на организм

Некоторые люди, видя аббревиатурные названия спортпита, начинают думать, что это какая-то «дикая химия» и использовать её не стоит. Но давайте разберёмся какие составляющие BCAA кроются под этим названием.

Составляющие BCAA

Сам препарат состоит из трех видов аминокислот: валин, лейцин и изолейцин. Все они не синтезируются в нашем организме естественным путем и могут поступать только извне, поэтому они называются незаменимые. Все три составляющие могут выступать в роли источника энергии для организма, потому что имеют разветвлённую цепь. Все это есть, например, в продукции bcaa xplode.

bcaa

Валин

Способствует восстановлению мышечной ткани. Не секрет, что во время интенсивной нагрузки мышцы получают микротравмы. Этот элемент позволяет быстрее восстановиться тканям. Также он влияет на показатель азотистого баланса, который не дает разрушаться мышечным соединениям белка.

Лейцин

Также способствует восстановительными процессам в организме. Способен немного понизить содержание сахара в крови, что провоцирует более активное выделение гормона роста. А каждый, кто тренируется знает, насколько этот гормон важен.

Изолейцин

Помогает восстановить гемоглобин, также нормализует количество сахара в крови. Способствует повышению выносливости организма и восстановлению мышц. Как и все остальные составляющие ВСАА распадается, выделяя энергию.

Таким образом

BCAA воздействуют на организм в виде ускоренной регенерации мышечной ткани, повышении выносливости и энергетического запаса организма, стимуляции выделения гормона роста. Именно такое сочетание аминокислот дает наилучший результат. Они между собой не конфликтуют и имеют максимальную КПД.

Как принимать BCAA

Разовая норма препарата – 5-15 г. Дозировка зависит от ваших личных параметров и показателей. Лучше всего сначала придерживаться рекомендаций производителя BCAA. Что же касается общих правил приема, то:

  1. Принимать нужно каждый день.
  2. Сразу после тренировки (в тренировочные дни).
  3. 2 раза в день.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.