0

Положительные аспекты катания на лыжах

Занятия спортом – это прекрасно. А если эти занятия ещё и приносят удовольствие, позитив и разнообразие в вашу жизнь, то нет им цены. Мы уже писали несколько статей о велоспорте, самокатах, роликах и футболе, а сейчас подкрались к зимнему варианту – катание на лыжах.

Как и в любом другом спорте тут есть свои плюсы и минусы. Из минусов можно назвать только один такой явный – исключительная привязка к сезону. Летом или осенью-весной вы на лыжах не покатаетесь. Т.е. только зимой и только по снегу. Кстати, чтобы не замерзнуть вам пригодятся подходящие костюмы http://sportik.com.ua/jenskie-gornolijnie-kostyumi. Безопасность – важнее всего, поэтому перемерзать и болеть потом нам не надо.

Горнолыжные костюмы

Во всем же остальном одни плюсы от катания на лыжах:

  1. Кардионагрузка. Ходьба и бег ан лыжах является той же кардионагрузкой, которую обеспечивает нам обычный бег или другой динамичный спорт. Наш организм учится выдерживать постоянные нагрузки на сердечную мышцу и сосудистую систему в целом, укрепляя её. Это позволит снизить риск развития различного рода проблем с давлением и уменьшить вероятность инфаркта.
  2. Похудение. Это можно отнести все к той же кардионагрузке, которая ускоряет обмен веществ в организме и провоцирует его на расщепление жировых отложений. Причем это не одномоментный эффект. Ускорение обмена веществ в организме оказывает положительное влияние на ваше самочувствие и в дальнейшем.
  3. Тренировка. Конечно же, накачать мышцы таким образом у вас не удастся, но вот укрепить мышечный корсет у вас получится. Т.е. вы не станете «больше», но вы станете «крепче». Во время катания и ходьбы на лыжах задействованы мышцы пресса, спины, рук и плеч, активно участвую ноги.

Польза от катания на лыжах

Ещё одним плюсом является отсутствие возрастного ограничения. На лыжи могут становиться как маленькие дети, так и взрослые люди. Если у вас нет противопоказаний общих в плане физических нагрузок, то и лыжами вам тоже можно заниматься.

Чаще всего мы пробуем кататься, попадая на какие-то горнолыжные курорты. Помните, что не нужно испытывать удачу и переоценивать свои способности, становясь сразу же на сложные спуски. Начинайте всегда с чего-нибудь попроще. Лучше всего, если вам дадут несколько уроков местные инструктора.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.