0

Основные свойства глутаминовой аминокислоты

Сегодня мы рассмотрим один из вариантов аминокислот, которые доступны в открытой продаже в любой аптеке. В целом это вообще не запрещенная или скрытая секция спортивного питания. Подсмотреть все варианты и купить можно аминокислоты тут. А мы же поговорим об одной из самых основных.

Глутаминовая аминокислота. По популярности среди спортсменов у неё нет конкурентов и это достаточно просто объясняется – универсальность. Её употребляют не только спортсмены-силовики, но и все, кто заботится о поддержании нужного уровня аминокислот в организме, потому что она составляет 25% от всех кислот в организме как заменимых, так и незаменимых.

На данный момент в год производится почти 3 миллиона тонн этой аминокислоты. Поэтому найти и купить её не составит труда. Зайдите в любую аптеку и сможете купить глутаминовую кислоту в чистом виде. К слову, она добавляется в качестве отдельной добавки во многие протеины. Связано это непосредственно со свойствами глутамина.

Одна из основных функций – синтез других аминокислот. Больше половины синтеза аминокислот приходится именно на долю глутамина. Н становится базой для создания других необходимых организму аминокислот. Поэтому, получается нехитрая логическая связь – чем больше глутамина, тем быстрее организм восстанавливает мышцы после тренировок. К тому же эта аминокислота обладает ещё и стимулирующим свойством, что помогает более продуктивно работать на тренировке.

Гултамин

Глутаминовая аминокислота относится к заменимым кислотам. При её недостаче организм способен её синтезировать самостоятельно. И если для обычного человека это нормально, причем большую её часть он получает с приемом пищи, то вот для спортсмена порой этого бывает мало. К тому же организм тратит некоторые ресурсы на её синтезирование.

Также считается, что количество глутамина влияет на скорость старения. Дело в том, что он участвует в процессе накопления и задержки азота в организме. А науке известно, что если баланс азота в организме положительный, то организм развивается. Если же баланс отрицательный, то организм стареет.

Ещё одно свойство – более высокий показатель проникновения ионов калия в мышцы. Калий в необходимом количестве позволяет мышцам сильнее сокращаться во время тренировок.

В общем и целом глутаминовая аминокислота хорошая вещь, которая станет неплохим подспорьем ваших тренировок. Но помните, что это всего лишь добавка и она не сделает каких-то результатов вам. Она лишь позволит организму высвободить некоторые ресурсы, которые он затрачивал на её синтезирование.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.