2

Кто такие мезоморфы или лучший тип телосложения для бодибилдинга

«Золотой серединой» в типах телосложения спортсменов считается мезоморфы. Если бы Геркулес существовал, то он точно бы был именного такого типа телосложения. У таких спортсменов в структуре тела преобладают именно мышцы. Они обладают широкой грудной клеткой, массивной головой, широким плечевым поясом и в целом все тело достаточно мускулистое. Из реальных людей всем известен Арнольд Шварценеггер, который и является ярким примером мезоморфа.

МезоморфНаверняка у каждого из вас был такой друг, который без особых усилий поддерживал отличную атлетическую форму и при этом мог кушать что хочет и попивать не спеша пивко. Они обладают (в отличии от эктоморфа) большой физической силой и в целом весьма гармоничны в своем спортивном развитии. Именно такие люди становятся самыми лучшими бодибилдерами.

Четкой программы тренировок для мезоморфа нет. Таким спортсменам необходимо менять и сами программы тренировок, и количество подходов, и интенсивность тренировок.

На счет диеты тоже нет специальных рекомендаций. В пределах разумного можно кушать что угодно и при этом будут расти мышцы и на откладываться жировая прослойка. На зависть всем спортсменам! Но это не значит, что нужно кушать всякую гадость. Любому человеку необходимо здоровое и сбалансированное питание. Это напрямую влияет на наше здоровье и самочувствие.

Рассказывайте свои друзьям об этой статье при помощи соц. кнопок внизу поста.

А вот уже полюбившийся нам ведущи с интересными комментариями по рациону мезоморфа.

[youtube_sc url=»https://www.youtube.com/watch?v=7x3LsWA3N9M» title=»Рацион%20питания%20для%20мезоморфа» color=»white» theme=»light» fs=»1″ hd=»1″]

2 Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.