0

Классический обед для бодибилдера

Каждый бодибилдер знает, что для создания идеального тела есть три очень важные составляющие: тренировка, отдых и еда. И именно последнее очень сильно влияет на рост мышечной массы, сушку тела и т.д.

В данной статье мы рассмотрим варианты обеда для бодибилдера. Всегда стоит учитывать типа вашего телосложения. В зависимости от того являетесь вы эктоморфом, мезоморфом или эндоморфом зависит ваш рацион, но сейчас мы возьмем классический вариант обеда, который подойдет большинству спортсменов.

Как и любой прием пищи бодибилидера, обед должен иметь четкий баланс всех питательных веществ. В данном случае на обед соотношение белков, жиров и углеводов должно быть примерно таким 3/5/1.

Вариант обеда для бодибилдера 1 Вариант обеда для бодибилдера 2

Копируйте себе эту запись на стенку Вконтакте или Фейсбук, дабавляйте в избранное, чтобы всегда были варианты обеда для бодибилдера под рукой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.