0

Как выбрать тренера для личных занятий в спортзале

Если вы новичек в спортзале, то настоятельно рекомендуем вам хотя бы несколько раз позаниматься с персональным тренером. Это позволит избежать множества ошибок и возможных травм из-за неправильной техники. И когда в зале всего 1 тренер, то выбора особого нет, но если тренеров несколько или вы нанимаете личного тренера, то хотелось бы делать выбор осознанно, а не пальцем в небо. Вот некоторые наши соображения по этому поводу.

Персональный тренер

Мужчина или женщина

Один из пунктов, которые должен приниматься по личным ощущениям. Если вам комфортно с мужчиной, то вам незачем нанимать девушку и наоборот. В плане профессионализма оба пола им обладают. Вернее, половой признак здесь ничего не решает. Лично наблюдал как девушка тренер гоняет мужиков до 7 пота без каких-либо проблем.

Как понять, что тренер профессионал

Понять это сразу же сложно. Постарайтесь понаблюдать за тем ка кон тренирует. Главный признак профессионала – он любит вою работу. Если вы видите, что он скрупулёзно подходит к занятиям. Постоянно следит за подопечным, то, скорее всего, он понимает как вам помочь.

Хороши тренер в первую очередь заботиться о вашем результате. Потому что это и его результат тоже. Задайте ему пару вопросов и спросите совета. Если он с охотой его даст и объяснит без просьбы оплатить его услуги, то с ним можно заниматься. Если ответит «на отвали», то он скорее всего заинтересован только в заработке и к тренировкам будет относится так же.

Молодой тренер или постарше

Лучше всего золотая середина. Возраст приносит опыт, а молодость дарит энтузиазм, что тоже важно в тренинге. Если тренер молод, то это не значит, что он ничего не понимает и не знает ничего. Речь не идет о студентах физкультурных институтов и т.д. Оптимальный промежуток возрасте где-то 25-30 лет. Но это лишь по средней статистике и не исключение, когда тренер в возрасте не особо хорош.

Сохранит ли тренер мое здоровье

Тренер не навредит, если вы его предупредите. Обязательно расскажите о своих болячках или недомогании, если таковые имеются. Даже если это что-то временное, то обязательно перед тренировкой скажите, что чувствуете себя не очень хорошо.

Если тренер не уверен, что сможет справиться с тренировкой при вашей травме, то он просто откажется.

Сможет ли тренер помочь конкретно мне

Если он соответствует всем вышеописанным требования то однозначно да. Крайне редко встречаются люди со специфическими требованиями к своей фигуре, а со стандартными профессионал всегда справляется.

Вывод

Пол – не важен.

Возраст – оптимально 25-30, но не критично.

Профессионализм – последите за ним в спортзале, спросите пару советов и следите за реакцией.

Травмы – обязательно нужно о них рассказать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.