0

Как выбрать тренажерный зал.

Бодибилдинг и занятия фитнессом пользуются популярностью ещё с начала прошлого века. Ранее это была более мужское увлечение, но сейчас девушки тоже достаточно прочно «поселились» в спортзалах.

Как выбрать место для тренировок.

Это достаточно важный вопрос, особенно для новичка. Количество тренажерных залов с каждым годом растет, все они между собой схожи, но с другой стороны есть и существенные различия  (особенно в цене).

Время – деньги.

Месторасположение клуба важный вопрос. Лучше всего, если он будет в непосредственной близости от вашего дома. Время, которое вы проведете в пробках или по дороге в клуб может отбить слабое желание ходить в клуб. К тому же после тренировки ваш организм будет требовать отдых и, чем быстрее вы доберетесь домой, тем лучше.

Стоимость.

Это вопрос, конечно же, индивидуальный, но все же постарайтесь оценить, адекватна ли цена за услуги, которые предлагает тренажерный зал. Многие «престижные» центры просто необоснованно завышают стоимость. Также в абонемент часто входит весь спектр услуг, многие из которых вам просто не понадобятся. Так зачем же за них переплачивать?

Персональный тренер.

persoanlnyj trener

Если вы новичок в спортзале. То без тренера вам не обойтись. Познакомьтесь с ним, комфортно ил вы рядом с ним себя чувствуете, вызывает и доверие, как себя ведет. Первое время вам необходимо будет общаться с этим человеком. Так почему бы этому общению не быть приятным?

 

 

[youtube_sc url=»http://www.youtube.com/watch?v=fUJXchyPb1Q» title=»Персональный%20тренер» theme=»light» border=»1″ color1=»ffff» color2=»fffff»]

Тренажеры.

В самом начале с этим определиться новичку будет сложно, поэтому нужно пробовать. В зависимости от поставленных вами целей (наращивание мышц, сжигание лишнего веса и т.д.) вам понадобятся те ил иные тренажеры. Убедитесь, что в спортзале есть все, что вам потребуется для результативных занятий. Если центр популярный и людей там собирается не мало, то убедитесь, что количество снарядов тоже больше, чем в 1 экземпляре.

Простор.

Prostornij zalДля работы с различными снарядами, да и просто ради чувства комфорта, в зале должно быть достаточно места. Чтобы вы чувствовали себя свободно. Чтобы вы не толкнули нечаянно «большого дядю» или «злую тетю», а они вам не ответили «куда вам идти и что вам делать». Шучу-шучу) подобных выходок уже давно не наблюдается.

Вентиляция.

Когда в спортзале собирается много людей, все они активно дышат, потеют и двигаются, вопрос с хорошей вентиляцией становится очень острым. Для продуктивных тренировок нужно много кислорода, иначе вы будете чувствовать себя не очень хорошо. Это самые основные моменты при выборе спортзала. Все остальное вы поймете в ходе тренировок и сделаете правильный выбор.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.