0

Как улучшить внешний вид кожи

У девушек в спортзале чаще всего одна цель – похудеть. Редко кто реально хочет нарастить себе мышечную массу, боясь стать мужеподобной. Рассказ о том, что этого боятся не стоит мы отложим на потом. Сейчас же хотелось поговорить об ещё одном полезном эффекте спортзала – улучшение состояния и внешнего вида кожи.

Подтянутая кожа

Что нужно для улучшения состояния кожи?

По сути тут нужно придерживаться трех направлений:

  • правильное питание;
  • занятия спортом;
  • дополнительные процедуры, в которые входит использование антицеллюлитного крема и вакуумные массажеры.

Согласитесь, что просто похудеть, но при этом иметь дряблую кожу совсем не то, чего бы вам хотелось. Все хотят, чтобы она была упругой, подтянутой и с гладкой поверхностью. И для достижения этой цели к вопросу нужно подходить комплексно.

Из-за чего кожа имеет плохую текстуру?

Можно заметить, что даже у худеньких девочек порой бывает целлюлит, а кожа далеко не самая лучшая. Почему? Да потому что вся эта «беда» происходит из-за плохого обмена веществ и застоя токсинов, отходов в кожных покровах. Ухудшается он из-за алкоголя, сидячего образа жизни, некачественной пищи и просто недостаточной физической активности.

Избавиться от этих проблем можно при помощи массажа, вакуумных массажеров и антицеллюлитного крема. Но нужно понимать, что внешние проявления являются лишь «симптомом», а нужно лечить первопричину. И здесь нужно использовать «великолепную пару», а именно – питание + занятия спортом.

СпортсменкаСпорт против плохой кожи

Спорт помогает не только сбросить лишние килограммы, но и нормализовать обмен веществ. Активные физические нагрузки заставляют кровь циркулировать активнее и при этом тренируют сосуды. А именно кровеносная система отвечает за снабжение и вывод различных веществ из организма. Чем лучше она функционирует, тем лучше происходит обмен в теле. А значит и быстрее будут выводиться «отходы» и токсины.

Лучше всего для этих целей подходя различные высокоинтенсивные тренировки и длительные не интенсивные кардионагрузки. Т.е. различного рода групповые активные занятия, беговые дрожки и велотренажеры. Все это пойдет на пользу вашему обмену веществ.

Питание и ещё раз питание

Но даже, если вы будете до 7-го пота «упахиваться» в тренажерном зале, а дома есть гамбургеры и прочий «хлам», то толку будет мало. Вам нужно обязательно балансировать сове питание так, чтобы не потреблять лишних углеводов и калорий больше, чем вы их тратите. Только так вы сможете достичь нужного результата.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.