0

Что влияет на качество тренировки в спортзале

В самом начале нашего пути нас стимулирует сам факт тренировки. Что-то новое, что-то полезное и главное – заметное. Сначала в виде крепатуры, которая доказывает, что у нас в принципе есть мышцы, а потом уже в натруженности и росте мышц. Но спустя какое-то время рвение уменьшается, а стимулов все меньше, результаты встали, тренироваться становится все сложнее. Поэтому мы вам расскажем о дополнительных факторах, которые влияют на качество тренировки в спортзале.

Интерьер и стиль спортзала

В первую очередь стоит сказать о самом месте тренировок. Каждый зал обладает свое атмосферой (не говоря уже о функциональности). Кому-то нравятся самобытные «подвальные» тренажерки, где из железа только штанги и гантели. Все по хардкору и жести. Минимум комфорта для дополнительной стимуляции. А кто-то предпочитает места, где владельцы заказывают обязательно дизайн проект клуба, как например тут, чтобы все было максимально комфортно и разнообразно. Да что тут говорить, если даже цвет стен может вилять на настроение спортсмена.

Rhfcysq nhtyf;thysq pfk

Касательно цвета мы не будем давать каких-то рекомендаций, потому что личное восприятие каждого человека может быть разным. Например, кто-то предпочитает агрессивные цвета, например, красный, чтобы настроиться на тяжелую и агрессивную тренировку. Кому-то же от этого цвета становится плохо и весь тренинг заканчивается головной болью. Тут вам нужно самостоятельно разобраться в том, что вам больше подходит.

Музыка

МУзыка для тренировокЭто просто мега-катализатор. Единицы людей никак не реагируют на музыкальный фон. Все остальные так или иначе поддаются его воздействию. И если ваш тонус начал падать, то составьте себе плейлист из чего «стимулирующего» вас. Даже в интернете можно найти уже готовые и составленные подборки для кардионагрузок, силового тренинга, разминки и растяжки. И вот вам кажется, что уже последний жим выполнить не получится, но любимые аккорды композиции стимулируют выброс адреналина и новый рекорд взят!

Конкуренция и хвастовство

Нет ничего более стимулирующего для увеличения показателя, чем друг, который выжал больше или новая красивая девушка в спортзале. В первом случае срабатывает самый банальный инстинкт лидерства, а во втором другой, но тоже инстинкт. И нет в этом ничего плохого. Ведь именно на соревнованиях показывают самые лучшие результаты. Для этого вам лишь нужно выбрать достойного противника.

Качок хвастается перед девушками

Вот вам небольшой список того, что может стимулировать вас на продолжение тренировок. А вообще, вам стоит просто психологически настроить себя, что есть цель и без упорной, регулярной работы вы её достигнуть не сможете.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.