0

Качаем плечи в домашних условиях без гантелей

Если у вас нет желания ходить в спортзал, то почему бы не проводить тренировки в домашних условиях? В данной статье мы с вам качаем плечи в домашних условиях без гантелей. И здесь есть два пути...

1

Как накачать плечи дома, имея гантели

Тренировки в домашних условиях не такая уж редкость для людей, которые не хотят тратить время на походы в зал. Да и зачем, если для того, чтобы сделать себе широкие плечи дома вам нужны лишь гантели. Эти снаряды обеспечат вам всю необходимую нагрузку для того, чтобы добавить дельтам объем.