0

Спортивное питание для атлетов

Интернет-магазин abpro.com.ua специализируется на продаже качественного и доступного по цене спортивного питания. Прямое сотрудничество с производителями позволяет нам гарантировать оригинальность продукции и предлагает самые выгодные цены на неё. Если вам необходимо купить аргинин в Украине или же любой

0

Где купить гейнер в Украине?

Гейнеры – это добавка для спортсменов, которая состоит из белков и углеводов. Они принимают участие в формировании качественной мышечной массы. Этот процесс происходит быстрее при занятии спортом.

0

Качаем руки гантелями

Как накачать бицепс (брахиалис)

Гантели — хороший атлетический снаряд для тренировки всего тела. В отличие от штанги гантелями можно тренировать мышцы по отдельности, для коррекции формы тела.

0

Сплит-тренировки и их польза

Для роста мышечной массы очень важно подобрать эффективную диету и программу тренировок. Существует несколько основных видов того, как можно нагружать свое тело. Один из таких видов – тренировочный сплит

0

Как правильно тренироваться при гипертонии

Повышенное артериальное давление (оно же гипертония) далеко не редкость среди людей в среднем и пожилом возрасте. Но что пугает гораздо больше, так тот факт, что она стала не редкостью и среди молодежи, что говорит о малоподвижном образе жизни, отсутствии спорта.

0

Можно ли заниматься бодибилдингом при сахарном диабете

Принято считать, что занятия бодибилдингом являются невозможными для больных сахарным диабетом. И не имеет значения тип заболевания. Современные исследования говорят, что в этом случае есть некоторые исключения из правил.

0

Что делать если болят колени

С болями в самых разных частях тела спортсмен сталкивается постоянно. То болят плечи, потом поясница, затем что-нибудь с кистью или коленями. Вот о последних мы и поговорим. Что же делать, если болят колени?

0

Как лечить сколиоз при помощи силовых упражнений

Одно из самых распространённых детских заболеваний – сколиоз. Приобретается оно исключительно в детском возрасте. И именно в этот же период существует 100% вероятность от него избавиться.

0

Что такое фитнес-бикини. Правила конкурса

Кто-то из девушек занимается в спортзале исключительно для себя, кто-то готовится к соревнованиям, а кто-то хочет перейти из первой категории во вторую, но не знает с чего начать.

0

Как тренироваться, если болят суставы

Любой спорт несет риск получения травмы. Некоторые из них становятся действительно серьёзными, некоторые более мелкие, но все же доставляют нам неприятности. У бодибилдеров особенно часто страдают суставы. Поэтому, нужно понимать, что делать во избежание получения подобных травм.

0

Самые не эффективные упражнения в тренажерном зале. ТОП 5

Мы составили для вас ТОП 5 самых неэффективных упражнений, чтобы вы в тренажерном зале не тратили на них время. Сразу отметим, что они не «плохие» или «неправильные», просто их эффективность меньше, чем у аналогичных.

0

Как тренировать хват и зачем это нужно

Достаточно много статей и программ по тренировке больших и малых групп мышц. Можно найти десятки способов прокачки груди, спины, бицепса и трицепса, но вот укреплению хвата почему-то не уделяют нужного внимания. При этом кисть и предплечье играют далеко не последнюю роль при выполнении практически всех упражнений.

0

Интервальные кардиотренировки. Что это и зачем нужно?

Бегать можно по-разному. Можно «трусить потихоньку» на протяжении нескольких часов, а можно сделать 5 подходов спринта по 100 метров. Так как же нужно бегать? В этот раз мы рассмотри интервальные кардиотренровки, как способ сжигания жира.

0

Как правильно отжиматься на брусьях

В этот же раз мы сделаем небольшую обзорную статью на брусья, где мы рассмотрим различные варианты упражнений с этим снарядом. Прелесть его в том, что он доступен не только в спортзале, но и на улице, а при желании можно установить его и дома.

0

Сколько дней в неделю тренироваться?

Это один из весьма распространенных вопросов среди новичков. С одной стороны хочется работать максимально эффективно, с другой стороны у многих не хватает времени. И начинаются метания, попытки сократить тренировки или уменьшить их количество, но так дела, дорогие посетители не делаются. Тут либо вы работаете на результат, либо на успокоение совести.

0

Как правильно заниматься на велотренажере

Мы уже писали, что одним из самых оптимальных вариантов для небольшой квартиры для кардиотренировок станет велотренажер. Компактные размеры, бесшумность и сравнительно невысокая цена склоняет многих к выбору именно такого варианта. Но одно дело купить велотренажер и совсем другое понимать и осознавать