0

Как не прекращать тренировки на улице зимой

Тренировки на улице всегда привлекали своей доступностью, массой положительных эмоций, свежим воздухом и близостью к природе. Не стоит выяснять что лучше – улица или зал, у каждого места свои преимущества и свои недостатки.

0

Что такое зумба фитнес

Зумба фитнес - направление спортивной хореографии. Изначально в зумба фитнесе использовались только элементы латиноамериканских танцев, однако через некоторое время..

0

Питание при сушке тела для девушек

Что же такое сушка тела? Из самого названия можно сказать что сушка, это избавление организма от лишней жидкости, но на самом деле это сжигание лишнего количества жира. Неверно подобрав диету можно нанести своему телу стресс.

0

Что делать в спортзале, если болит спина

Можно заметить, что за последние несколько десятков лет сильно изменился рынок труда. Если раньше требовались разного рода рабочие, управляющие, которые не сидели перед монитором с мобильным телефоном в руке, а ездили по всему городу или даже региону, то сейчас все больше спрос на офисных рабочих.

0

Летние занятия спортом

Большинство людей стараются подготовить свое тело к летнему периоду, похудеть или нарастить мышечную массу, накачать пресс. Но это не значит, что все 3 месяца затем можно отдыхать и не посвящать занятиям спортом время. Наоборот, благодаря жаркой погоде, более продолжительному световому дню это самый благоприятный для занятий и похудения период.

0

В спортзал идем в крутых кроссовках

Мужчины идет в тренажерку, чтобы подкачаться, увеличить мышечную массу, сжечь лишние калории, улучшить здоровье. Да, последнее на самом деле самое важное, потому что не редко во время использования «железа» происходит повреждение суставов, сухожилий, мышц. Зачем нужен такой спорт, который не идет на пользу организму?

0

На какой спорт записать девочку

Понятно, что занятий физкультурой в школе будет недостаточно, далеко не всегда уроки проходят по плану и нужно найти дополнительный спортивный кружок. Но что будет действительно полезно для девочки?

0

Спорт может быть комфортным

Настоящий, ощутимый результат в спорте достигается тяжким трудом, который связан с определенным уровнем преодолением собственного предела. У большинства людей это ассоциируется с какими-то жесткими условиями, дискомфортом, но это не обязательно должно быть.

0

Как тренироваться дома девушке, чтобы похудеть

Чаще всего девушки, когда начинают собственные тренировки дома, не до конца понимаю весь механизм процесса похудения и как на него влияют физические упражнения, что в этот момент происходит с организмом и как добиться самого лучшего результата.

0

Что нужно сделать прежде, чем начать пить протеин

Почему-то именно в последние несколько лет о спортпите не говорит только ленивый. Стоит зайти в спортзал и можно то там, то там услышать, что кто-то вот собирается пропить протеин, кому-то не хватает энергии и он собирается пить предтрен и т.д.

0

Что делать, если совсем не хочется тренироваться

Речь идет не о тех потенциальных ленивых людях, которые в принципе в спортзал ни разу не сумели себя затащить, а о тех, кто тренируется, но по каким-то причинам утомился от этого, устал и каждый поход в спортзал превращается в настоящее психологическое испытание.

0

Как улучшить внешний вид кожи

Согласитесь, что просто похудеть, но при этом иметь дряблую кожу совсем не то, чего бы вам хотелось. Все хотят, чтобы она была упругой, подтянутой и с гладкой поверхностью.

0

Что такое пептиды и зачем они нужны

Среди всего обилия различного рода спортпита и препаратов, которые стимулируют рост физической силы, выносливости и роста мышц мы не рассматривали только пептиды.

Если говорить просто, то пептиды – это одна из составляющих белка, которые представляют собой две молекулы аминокислоты, соединенные пептидной

0

Что нужно знать девушкам, чтобы правильно качать ягодицы

Одна из самых популярных целей девушек в спортзале – накачать ягодицы. Ничего удивительного, ведь эта часть тела по популярности наравне с грудью, но главное отличие в том, что при помощи спорта можно изменить её форму и размер.

0

Велотренажер — как с его помощью поддерживать форму дома

Темп жизни в современном мире совсем не оставляет времени на долгие и тяжелые занятия в тренажерном зале. Один из лучших способов поддерживать физическую форму и сохранить время на драгоценный отдых – приобрести домашний велотренажер. Велотренажер уже давно стал одним из популярнейших тренажеров

0

Что делать, если нет денег на протеин

Многие из нас задумывались над тем, чтобы увеличить свою мышечную массу. И каждый, кто задавался этим вопросом знает, что для этого нам нужно много белка, который используется организмом для построения мышечной ткани.