0

Влияние положение скамьи на нагрузку

В каждом тренажерном зале есть скамьи, которые стоят отдельно от тренажеров, как самостоятельные снаряды. Далеко не каждый новичок понимает, что с ними нужно делать, для чего использовать. Вообще этот тренажер достаточно универсален и помогает акцентированно нагружать мышцы. Сейчас объясним какие именно.

0

Ещё раз о пользе велосипеда. 5 причин купить себе двухколесного друга

Мы решили отнести его к категории домашних тренажеров, потому что его с легкостью можно хранить дома. Тема байков сейчас особенно актуальна по двум причинам.

0

Шведская стенка – универсальный тренажер для дома

Если квадратуру вашей комнаты позволяет, то неплохим универсальным тренажером для дома станет шведская стенка. Сейчас выпускают прекрасные варианты как для детей, так и для взрослых, которые имеют надежные крепления и с легкостью устанавливаются в квартире.

0

Гимнастический ролик. Тренировка спины, пресса, рук и ног

Гимнастический ролик - это пример того, как один маленький спортивный снаряд способен сильно нагрузить большое количество мышц.

0

Фитбол или швейцарский мяч. Что это такое и зачем нужно

Один из самых популярных "тренажеров" для дома - фитбол. Отличный инструмент для домашних тренировок. Используя его с умом, можно нагрузить практически все группы мышц. А самое главное, что он помогает тренировать одновременно спину и пресс.

0

Как выбрать домашний тренажер

Далеко не каждый человек в восторге от похода в тренажерный зал. Причины могут быть самые разные, например, кто-то не любит, когда смотрят на то, как он тренируется. Именно в таких случаях актуальным становится вопрос как выбрать домашний тренажер. Если сделать свой «тренажерный зал», то вы сможете тренироваться