0

Атлетические пояса для бодибилдинга и паурэлифтинга

Атлетические поясаНаверняка вы натыкались в спортзале на пояса и видели, как некоторые спортсмены их используют. И скорее всего вы обратили внимание, что пояса разные. Это связано с тем, что они могут выполнять разные функции. Но все они имеют общее названия – атлетические пояса.

Зачем нужен атлетический пояс

Они широко используются тяжелоателтами, пауэрлифтерами и бодибилдерами. Т.е. все те, кто работают с действительно тяжелыми весами и подвергают свой организм высоким нагрузкам. Какие же функции выполняет атлетический пояс:

  1. Фиксация позвонков. Это, пожалуй, одна из самых главных функций пояса. Зафиксировать поясничный отдел, который при подъеме больших весов наиболее подвержен травмам. Пояс создает дополнительное давление в этой области и фиксирует позвонки.
  2. Дополнительное давление в области живота. Не дает спортсмену расслабиться и напоминает, что нужно напрягать не только спину, но и пресс. Только так и должен работать мышечный корсет. Это позволяет добиться нужной жесткости.
  3. Наименее важный фактор, но все же он имеет место быть. Пояс не дает остывать быстро мышцам поясницы.

Следует учитывать, что для разных целей используются различные пояса.

Пояс для бодибилдеров

Этот вариант должен выполнять функция укрепления и фиксации именно позвонка в поясничной зоне. Он создает кольцевое напряжение вокруг неё и снижает его подвижность под действием больших нагрузок.

пояс дял пбодибилдера

Внешне он имеет узкую часть спереди и более широкую часть сзади. Она должна при надевании оказаться у вас как раз в области поясницы. Изготавливается он обычно из кожи или кожзама и имеет металлическую застежку спереди.

Пояс для пауэрлифтеров

Здесь функция у пояса немножко иная. Есть такая поговорка «смотри, а то пупок развяжется». Это как раз то, чего стоит опасаться тяжелоатлетам. Работая с большими весами есть риск перегрузки именно брюшного отдела. Концентрация внимания на удержании давления в области пресса отвлекает спортсменов от выполнения основной техники упражнения. Пояс поможет вам в этом.

Пояс для лифтинга

Такой пояс имеет одинаковую ширину по всей своей длине. Обычно это 10см. Это мировой стандарт. Его нужно одевать как можно ближе к тазу и не обязательно сильно затягивать. Он поможет сохранять нужное давление в области живота и поддерживать позвоночник в правильном положении.

Есть ещё один пояс. Он с приделанной цепочкой. Используется он для упражнений, где нужно дополнительное утяжеление. Обычно это отжимания на брусьях или подтягивания. Но тут и так все понятно. Цепляем к цепи блин и выполняем упражнение.

Пояс для дополнительного веса

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.